Kwitaho & Kwisiga
-
Ubwiza bwuruhu rwita mask bipakira igikapu
Mask nimwe mubicuruzwa bisanzwe byita kuruhu mubuzima.Ibicuruzwa bipakiye muri byo bihura nuruhu, birakenewe rero kwirinda kwangirika, kwirinda okiside, no gukomeza ibicuruzwa bishya kandi byuzuye mugihe kirekire gishoboka.Kubwibyo, ibisabwa mumifuka yo gupakira nabyo nibyiza.Tufite uburambe bwimyaka irenga 30 kumurimo wo gupakira byoroshye.
